질경이

밟혀도 살아나는 끈질긴 생명력

기관지,간,신장 및 여성 질환에 효능

항암및 심장 질환 예방에도 효과

입력시간 : 2019-09-02 15:27:44 , 최종수정 : 2019-09-05 22:01:40, 김태봉 기자


질경이의 효능

 

질경이는 다년생초 식물로 풀밭이나 길가등에서 쉽게 볼 수 있는 식물이다. 발에 밟혀도 다시 살아난다고 하여 질긴 목숨이라는 뜻에서 질경이라는 이름이 생겼다고 알려져있다. 질경이는 한방에서는 온포기를 차전초라고 하며, 종가(씨앗)차전자라부르며 약재로 다양하게 사용하고 있다. 질경이는 6~9월경에 전초를 채취하여 그늘에 잘 말려서 사용하면 좋다.

질경이는 길옆등의 오염된 곳보다는 꺠끗한 환경에서 자란 질경이를 채취하는 것이 좋다. 본초강목에서는 질경이를 오래 먹으면 몸이 가벼워지고 언덕을 뛰어넘을 수 있을 정도로 힘이 생긴다고 기록되어있다.

 

1.기관지 질환

질경이는 프라타긴 성분이 풍부한 식품인데 이 성분은 기관지 내 점막을 보호해주고 점액의 분비를 도와주어 기관지 건강에 효능이 있다. 또한 가래와 기침을 멈추게 하며 천식을 치료하는 데 큰 도움을 준다고 한다. 뿐만아니라 만성 기관지염에도 효능이 있다.

2. 간 건강

간 기능이 저하되면 쉽게 피로를 느끼게 된다. 질경이는 열을 낮춰주고 간세포를 튼튼하게 해주어 간 기능 향상에 도움을 준다. 질경이는 알코올 분해를 촉진시켜주는 성분ㅇ르 가지고 있어 숙취해소에도 효과적이다.

3. 이뇨작용 및 신장 건강

일반적으로 씨가 많은 식물은 신장에 좋고 독을 배출시켜주는 성분이 많다고 한다. 질경이 또한 예로부터 신장염,방광염,요도염등의 약재로 쓰여져 왔다고 한다. 질경이의 씨앗은 신장 기능을 활발하게 해주며 신장 암에도 탁월한 효능이 있다고 알려져있다.또한 질경이는 이뇨작용이 뛰어나 몸이 붓는 것을 방지하고 오줌이 잘 나올수 있도록 도와준다.

4.여성 질환 및 정력 강화

질경이 씨앗(차전자)는 염증을 없애주는 효능도 뛰어나다. 여성의 질염을 없애줄 뿐 아니라 자궁과 방광을 튼튼하게 해주는 효과가있다. 그래서 옛날에는 질경이를 조산약이라 하여 난산으로 고생을 할 때나 또 아이를 잘 낳기 위하여 달여 먹었다고 한다. 또한 남성의 경우는 정자를 많이 생산할 수 있게 도와주고 정력을 강화시켜주는 효능이 있다.

5.항암효과 및 심장 질환 예방

질경이에는 플라보노이드 성분이 함유되어있어 강력한 항암 효능이 있다. 암세포의 증식을 억제시키고 전이를 막아 암을 예방해준다.또한 한 연구에서는 질경이의 씨앗이 암세포의 진행을 80% 억제했다는 발표도 있다.이 밖에도 질경이는 심장질환에도 좋고 질경이 즙을 내어꾸준히 복용하면 심장질환에 효과적이라고 한다.

6.습담증 개선 및 비만 예방

나이가 들어 갱년기가 찾아오면 몸속의 혈액과 수분이 원활하게 흐르지 못해 몸에 노폐물이 쌓여 배가 나오고 손발이 잘 붓게 되는 현상이 생긴다. 이 현상을 한방에서는 습담증이라고 하는데 질경이 속에 함유된 타닌 성분은 이 습열을 제거하고 지방을 분해하는 효능이 탁월하여 비만 예방에도 좋다.

7.변비 개선

질경이는 타닌뿐아니라, 식이섬유도 풍부한 식품으로 질경이 차를 마시면 장운동을 촉진히켜주고 노폐물의 배출을 도와 변비와 설사 증상에 많은 도움을 준다. 참고로 시중에 나와있는 변비약 성분을 살펴보면 질경이 추출물이 함유되어있다.

 

질경이 먹는 방법

질경이는 봄철에 나물로 무쳐서 먹거나 술이나 발효액,차등으로 먹을 수 가있다.

차 만드는 법

질경이 차는 질경이의 전초를 채취하여 깨끗이 씻어 소쿠리에 담아 물기를 완전히 빼준다.그리고 끓는 물에 찜기에 쪄서 김을 식히거나, 가마솥에 덖어내어 바람이 잘 통하는 곳에 수분기 없이 바짝 말려 보관한다.

차 끓이는 법

말린 질경이 10~15g 정도를 흐르는 물에 깨끗이 씻어준다. 그 다음 약 500ml 의 물을 넣고 끓기 시작하면 질경이(거름망에 넣으면 좋다)를 넣은 후 10분간 우려 주면 완성된다. 식혀서 냉장고에 넣고 하루에 3회정도 나누어 마신다. 참고로 질경이 차는 지속적으로 마시는것보다 가끔씩 걸러서 마시는 것이 좋다.

 

주의할 점

질경이는 찬 성질의 식품으로 너무 많이 섭취할 경우 설사등을 할수있으므로 몸이 차거나 손발이 찬 사람이나 소화기관이 약한 사람은 적당량을 섭취하는 것이 좋다

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